GREEN WORLD | GREEN NUTS | SỮA HẠT | SỮA HẠT ĐIỀU - HẠNH NHÂN | SỨC KHỎE TỪ GỐC

03/12/2025 11:12  

Sữa hạt đang trở thành xu hướng dinh dưỡng xanh, tốt cho sức khỏe và thân thiện với môi trường. Trong đó, sữa hạt điều hạnh nhân là lựa chọn được nhiều người yêu thích nhờ hương vị béo ngậy, thơm ngon và giàu dưỡng chất. 

Lợi ích của sữa hạt điều hạnh nhân

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Cách làm sữa hạt điều hạnh nhân

  1. Ngâm hạt: Ngâm hạt điều và hạnh nhân để loại bỏ chất ức chế enzyme, giúp dễ tiêu hóa.
  2. Xay nhuyễn: Cho hạt đã ngâm vào máy xay cùng 1 lít nước, xay đến khi hỗn hợp mịn.
  3. Lọc sữa: Dùng túi lọc sữa hạt hoặc vải mỏng để loại bỏ phần bã, thu được sữa mịn.
  4. Nêm vị: Thêm mật ong, muối hồng và vani/quế tùy thích.
  5. Bảo quản: Đổ sữa vào chai thủy tinh, bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh, dùng trong 2–3 ngày.

Mẹo nhỏ để sữa ngon hơn

Sữa hạt điều hạnh nhân không chỉ là thức uống bổ dưỡng mà còn là lựa chọn thông minh cho lối sống xanh, lành mạnh. Với công thức đơn giản trên, bạn hoàn toàn có thể tự làm tại nhà để chăm sóc sức khỏe cho cả gia đình.



GreenWorld   GreenNuts   Hạtđiều   Hạtdinhdưỡng   hạt điều   hạnh nhân mỹ  


Bài viết liên quan